打呼噜怎么治疗
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打呼噜是一些疾病的前兆,如果一个人从来就不怎么打呼噜,突然在一段时期频繁的打呼噜,并且打呼噜的状况越来越严重的话,那么可以是身体的其他器官出现了病变,比如心血管疾病等,都可能引发突然的打呼噜,那么打呼噜怎么治疗?
1、采用一些小诀窍
在日常的生活中,针对不同的症状,人们发现很多小窍门可以缓解,比如用花椒煮水,喝一段时间以后,会发现打呼噜的症状真的减轻了。还有就是在睡前喝一些漱口水,或者是在卧室放置一个加湿器,这样就会使得鼻腔喝口腔的肌肉不会处于过度的放松状态,在睡觉时也是能减轻打呼噜症状的。
2、合理的睡眠姿势
打呼噜主要是呼吸道的不顺畅造成的,那么在睡觉时有的姿势就会加重呼吸不畅的情况,打呼噜的人如果采用仰卧的姿势,那么打呼噜的声音会越大,如果是采用侧卧的睡姿,呼吸会比较顺畅,打呼噜也就得到了缓解了。
3、减肥
越是肥胖的人,在脖子部位的肥肉很多,睡觉的时候,肥肉处于放松的堆积状态,导致咽喉处的呼吸通道有障碍,就引起了打呼噜,所以如果是身体肥胖的人打呼噜,就要严格的控制自己的饮食,不要让自己过度肥胖,通过减肥也是可以缓解打呼噜症状的。
4、消炎
人在感冒的时候通畅会鼻塞,鼻腔的呼吸通道有了障碍,就会严重的阻碍呼吸,那么就会打呼噜,所以可以吃一些治疗感冒时期鼻塞的药物,配合一些消炎药来治疗效果会更好。
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