怎么判断孕期营养过剩
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怀孕期间营养过剩,可以监测体重指数,如果孕妇体重增加超过每周0.55kg,则意味着摄入过量的营养素,需要严格控制体重。可以每周称重一次或通过胎儿发育监测,B超监测胎儿的生长,是否超过胎龄,如果大于胎龄,则表明营养过剩,还可以通过测量高腹围来衡量胎儿的发育情况。
许多母亲怀孕时吃得很多,孕妇觉得这对孩子有好处,但是吃太多会导致营养过剩。营养过剩会让营养物质积聚在体内形成脂肪,长期会导致肥胖,这种结果不利于孕妈妈的健康,也不利于宝宝的成长。那么怀孕期间营养过剩该怎么判断呢?
孕期营养过剩主要是孕妇过量摄入主食导致卡路里超标,导致母亲超重,胎儿过大。营养过剩的孕妇可能会在怀孕期间引起高血糖和妊娠高血压。如果胎儿太大,可能会导致难产。胎儿的体重越重,难产的发生率就越高。例如,如果新生儿体重超过3500克,则难以达到53%。新生儿体重超过4000克,难产率高达68%。此外,由于营养过剩,还会出现体重超过4500克的大胎儿。这些肥胖婴儿出生,并且由于体脂细胞的增殖,在未来可引起诸如肥胖,糖尿病和高血压的代谢疾病。
判断孕期营养过剩最方便和最常用的指标是称重量。在怀孕期间每月至少称重一次。在正常情况下,怀孕前3个月体重可增加1.1千克至1.5千克。3个月后,每周增加0.35千克至0.4千克。对于足月妊娠与怀孕前体重增加10公斤至12.5公斤。如果体重增加过快且肥胖过度,应及时调整饮食结构,可以到医院进行咨询。
孕妇营养过剩还会导致胃部出现问题,这是一种不可避免的现象,因为过于油腻和油腻的食物会增加胃的消化负担。从长远来看,不可避免地会影响怀孕母亲的健康,也会影响胎儿对营养素的吸收。另外,如果怀孕的母亲长时间保持这种状态,她会有不良的饮食习惯和食欲不振,或者她可能想吃但是吃过后胃痛。所以孕期孕妇要时刻关注自己的饮食状况。
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