吃完肉吃什么消化的快
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如果大家在吃完肉后,会有明显油腻和腹胀的感觉,应该多吃猕猴桃来促进消化,也可以用小茴香泡水,或是喝一杯山楂茶和酸奶来缓解消化不良、肠胃不适的症状。
很多人都喜欢吃肉食,肉食不仅拥有营养物质,而且也会让人感觉到美味,可是如若吃肉比较多,就容易会出现消化不良,造成脂肪囤积,会有发胖的情况,所以一般在吃完肉后总要吃一些什么促进消化,那么吃完肉吃什么消化的快?
吃完肉后有油腻感,可以吃个猕猴桃,因为猕猴桃中含有大量维生素和猕猴桃碱成分,这类成分能够有效增加胃蛋白酶的消化能力,具有促进蛋白质吸收的速度,让身体对于蛋白质的利用水平逐渐提升。
如果吃肉比较多,有明显消化不良症状,不妨用小茴香泡水来缓解。小茴香是一种具有健胃散寒效果的中草药,古埃及时就已经开始使用,能够缓和消化不良,改善肠胃炎症的效果。
山楂具有缓解消化不良的效果,饭后饮用一杯山楂茶可缓解肠胃不适感,且山楂茶的制作方法简单,可以把山楂片清洗干净后,加入适量的清水熬煮,可缓解饭后腹胀的情况。
酸奶中含有众多的活性因子,如果能够在吃完肉后喝上一杯酸奶,具有改善肠胃不良的情况,能够快速促进营养物质的吸收。
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