急性腰扭伤如何推拿
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生活中许多情况下,都会发生急性腰扭伤的现象,这种情况下,通过中医推拿可以取得不错的治疗效果。比如可以推拿患者脊椎两侧的肌肉、点压夹脊穴以及外关穴、委中穴以及水沟穴等,有很好的止痛、促进恢复等作用。
生活中腰扭伤的现象,大多发生于青壮年中,在日常的运动、劳动或其他活动时,由于腰部做了不协调的动作或承受了超负荷的活动,可发生急性腰扭伤。从而引起腰部疼痛的症状,中医推拿对于治疗急性腰扭伤有不错的效果。那么急性腰扭伤如何推拿?
一、简易推拿方法
首先要求患者呈现俯卧位,之后可按揉患者脊椎两侧的肌肉,并点压位于腰椎两侧的夹脊穴。推拿者两手手掌重叠用力,在脊柱位置由上而下按压腰部。通过简易推拿中,可缓解患者腰部疼痛的症状。
二、穴位推拿
1、外关穴
外关穴是手少阳三焦经经络,同时也是八脉交会穴,该穴位有通络活络、清热泻火的功效,可以缓解急性腰扭伤的症状。它位于前臂后区,桡骨与尺骨间隙的中点,推拿时用拇指指尖掐按该穴位,力度不能过重,一次推拿三分钟左右即可。
2、委中穴
委中穴有活血通络、强腰止痛的功效,除了可用于治疗急性腰扭伤之外,还可用于治疗坐骨神经痛、半身不遂、腘筋缓急、脑卒中后遗症等。委中穴是足太阳膀胱经敛容,位于膝后区横纹中点,在推拿时用食指指腹按压穴位,稍稍用力即可,一次按压3分钟左右,一天一次,两腿交替进行。
3、水沟穴
水沟穴有清热熄风、醒神开窍,以及疏通督脉经气的功效,本穴为督脉腧穴,对于治疗急性腰痛有重要的作用,如果急性腰扭伤出现后中正线疼痛,这种情况下推拿该穴位有迅速止痛的功效。水沟穴位于面部的人中沟正中线上,在推拿时用拇指指尖掐按该穴位即可,不宜用力过度,一次按压2分钟即可。
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