怀孕后大便干燥怎么办
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如果在怀孕后出现了大便干燥的情况,首先应该养成早晨定时排便的习惯,在饮食上多吃蔬果杂粮,还应该注意多喝水,保持身心愉快。如果通过这些治疗方法都没有明显的效果,则建议采取药物治疗,但不可随意用药。
女性在怀孕之后,本身运动量就会减少,这就会导致肠胃蠕动减弱,所以很容易出现大便干燥的现象,出现这种情况后需要尽早治疗,否则可能会对胎儿造成一定影响,还会引起宫缩。一般情况下,出现大便干燥后都会选择多喝水,但也有一些其他的治疗方法。那么,怀孕后大便干燥怎么办比较好呢?
1、早晨定时排便
怀孕期间每天早晨最好起床后就喝一杯凉白开或蜂蜜水,这样可以促进肠胃蠕动,从而改善排便的现象,还应该养成定时排便的习惯,排便时间尽量不要太长,尤其是在孕早期,如果排便时间过长会增加流产的几率。
2、多吃蔬果杂粮
建议怀孕后可以多吃蔬果杂粮,应该选择膳食纤维含量较高的食物,这样可以促进肠胃蠕动。还应该养成良好的饮食习惯,避免暴饮暴食,这样可以有效改变大便干燥的现象,因为在怀孕期间本身就容易出现便秘,所以需要特别注意,尽量不要久坐不活动。
3、孕期注意多喝水
如果在怀孕期间出现的便秘的症状,应该需要注意多喝水,这样可以及时补充身体所需的水分,而且还可以促进人体新陈代谢。不仅可以软化粪便,改善便秘症状,还可以排除人体有害物质,起到净化血液的效果。
4、保持身心愉快
很多女性在怀孕后脾气都比较暴躁,这是因为激素原因所导致的,所以在孕期应该保持良好的心情和精神状态。此外,孕妇在孕期可能因为孕吐出现不适感,从而导致心烦意乱,这也会引起便秘,建议多做一些感兴趣的事情,回避不良的精神刺激。
5、谨慎用药治疗
正常情况下,在怀孕期间一般是不建议用药的,但如果便秘的情况比较严重,且通过以上治疗方法都没有明显的效果,则可以使用一些渗透性的泻药,这样可以增加肠道的水分,有利于粪便排出。也可以服用益气润肠的药物,例如麻仁润肠丸,但建议这类药物不要长期服用,否则可能会产生依赖性。
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