排卵期出血饮食推荐
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防止排卵期出血首先要保持排卵期的好心情,避免过份的伤心,生气,忧郁等这些因素都有可能会加重排卵期出血的问题的。其次要注意排卵期的清洁卫生,要注意预防感染,女性在月经期是一定不能过性生活的。此外要注重饮食,下面推荐几种排卵期出血食疗方法。
1、芹菜金针汤:把芹菜和金针菜按2:1的比例加入适量的水中煎,女性常喝的话,可起到一个清热解毒,凉血的作用。
2、生地粥:将生地煮成汤,将其药潭倒掉,然后用其汤水同粳米一起煮,具有滋阴补肾,凉血,止血等功效,适合排卵期的妇女经常性食用。
3、山药枸杞粥,把山药枸杞清理干净之后加入不米一起煮就可,具有滋阴补肾,同时还有凉血,止血的功效,非常适合女性经常食用。
4、当归羊肉汤:当归自古就是女性滋阴补肾的好朋友,而羊肉也是大补之上品,把当归同羊肉一起做成汤的话,就可起到一个凉血止血的功效了,再者还可补女性的元气,而唯一不足的是,如果一次性吃太多的话,很容易引起上火的问题。
5、芹菜藕片汤,将芹菜藕片处理干净后用油炒到五分熟,然后加入适量的水在煮开,就可食用了,不仅止血凉血,而且还非常清淡,最适合女性常食了。
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