怀孕吃多少叶酸合适
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怀孕吃每天吃400微克叶酸合适,特殊需要增加剂量,服用叶酸期间,孕妇可以多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃高蛋白食物,保证营养摄入的均衡。
叶酸能够防止胎儿神经管畸形,在怀孕前三个月就要开始服用,一般服用到怀孕后三个月,如果在怀孕初期叶酸检查没有代谢障碍,适量食用即可。特殊患者,如有的女性在孕前没有口服叶酸或者孕后检查发现有叶酸代谢障碍,叶酸缺乏可以咨询医生进行一定的增量。
叶酸是一种水溶性维生素,口服补充,如果吃多了也会从尿中排出,正常情况下不会在体内蓄积,但是对叶酸制剂过敏的孕妇应禁忌服用叶酸补充剂,可以选择富含叶酸的食物。
叶酸的服用有一定的风险,服用量的多少需要听从医生指导,不可以擅自服用,若出现不良反应,应立即前往医院就诊,听从医嘱。
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