什么东西能下火
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许多食物都有去火的效果,首先建议在上火的时候多吃石榴、梨等水果润燥止咳、清心降火;其次可以常喝野菊花茶、莲子心茶清热去火;另外,莴苣、大白菜、白萝卜等蔬菜也有一定的去火作用,上火时也可以多吃。
秋高气爽的季节风气高、空气中的湿度小。如果喝水少、经常吃辛辣刺激的食物很容易上火,出现口干舌燥、眼干眼红、咳嗽、咽喉肿痛等不适症状。此时注意合理饮食,能帮助去火,那么什么东西能下火呢?
一、水果去火
1.石榴
石榴可以生津润燥、抗氧化、延缓衰老,如因上火出现口干舌燥、咽喉肿痛症状时,可以适当的吃一些石榴或者喝一些石榴汁,能很好的缓解上火症状。
2.梨
梨是凉性水果,具有润燥止咳、清心降火的作用。上火的时候可以吃梨或者用冰糖与梨熬水喝,都能起到很好的去火效果。
二、茶水去火
1.野菊花茶
野菊花有很好的清热去火作用。因上火导致面红耳赤、心烦易怒的时候,可以用沸水冲泡野菊花,代茶饮用,也能起到很好的去火效果。
2.莲子心茶
莲子心有安神、强心、去火的功效,因心火旺导致胸口发热、发闷、情绪烦躁、失眠多梦、便秘时,可以常喝莲子心茶,能有效的去心火。
三、蔬菜去火
1.莴苣
莴苣性凉,有很好的清热去火的作用,凉拌莴苣生吃,去火效果非常好。
2.大白菜
大白菜可以清热去火、宁心安神、解毒利尿,因肺热上火、咳嗽的时候,多吃大白菜有不错的效果。
3.白萝卜
白萝卜可以润肺清热、止渴生津。因上火引起咳嗽、气喘等症状时,常吃白萝卜也有不错的效果。
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