晚上喝红酒到底好不好?
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晚上适量喝红酒,通常有安神助眠、美容养颜、预防心脑血管疾病等好处。但对酒精过敏时,晚上喝红酒对身体健康不利。
红酒中含酒精,但酒精量较低,睡前适量饮用能扩张血管,加速血液循环,加快体内代谢垃圾、毒素的排出,对缓解疲劳、放松心情有帮助。在加上红酒有滋养心血的作用,如有失眠多梦、睡眠质量差问题时,晚上睡前适量喝红酒能提高睡眠质量、安神助眠。
红酒中含有丰富的多酚类物质,可清除自由基,红酒中的黄酮类物质能抗衰老,睡前适量饮用红酒有助于美容养颜。
睡前少要喝红酒,还能软化血管,促进血液循环,降低胆固醇,预防心脑血管疾病。
但晚上喝红酒时,最好选择睡前30-60分钟前饮用,饮用量最多在50毫升左右,不可多喝,否则会影响睡眠,还会因酒精摄取过多危及多脏器健康。
部分人对酒精过敏,无论是白天还是晚上都不能喝红酒,以免引起过敏反应。
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