贫血自侧法介绍
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贫血是女性朋友最易患得的一种疾病,其发生原因多是由于女性朋友体质虚弱,再加上减肥瘦身而造成的。专家介绍,其实,贫血的发生多与营养不良有关,因此,请您在生活中务必多补充营养。下面,我们就来为大家介绍一种贫血自侧法,供您参考。
贫血原因有这些:
1、失血过多
月经过多或产后失血过多引起女性血虚。另外月经量大、产妇手术造成失血过多,都可能会造成女性贫血。
2、慢性消耗
如果思虑劳神太过,血液损耗度随之递增,血液的供给和消耗形成差距,消耗越多,差距就越大,最终导致贫血。
3、肠胃功能不好
肠胃的功能差、并有长期腹泻习惯者,常产生营养不足现象,而导致血液生成不足。
4、脉络阻滞
当身体某处出现瘀血阻滞脉络时,就会引起新血生成障碍或局部供血不足。
贫血的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽;血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥;血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。
如果你不知道自己是否贫血,可以通过以下这些方式自测:
1、肤色暗淡,唇色、指甲颜色淡白。
2、时常有头晕眼花的情况发生。
3、最近一段时间经常心悸。
4、睡眠质量不高,经常无缘无故失眠。
5、经常会有手足发麻的情况发生。
6、月经颜色比正常情况偏淡并且量少。
7、如果你有三条以上回答“是”,那么你养生的当务之急就是补血!
通过我们的介绍,相信您已经在阅读的同时,为自己做了测试。专家提醒,若您通过这种测试,发现自己有患上贫血的征兆,还需去医院急性确诊,以免延误了时间。另外,日常多参加一些户外活动对使自己远离疾病困扰也有所作用。
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