女人经常吃炒花生好吗

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花生是日常饮食中常见的一类坚果类食物,富含油脂。经过翻炒的花生通常还会额外加入食用油食用盐,使得花生的热量增加,钠的含量也增加很多。

女人经常吃炒花生好吗

经常吃炒花生就意味着摄入更多的油脂和热量,可能会导致体重增加,带来一系列慢性疾病和代谢性疾病的风险。另外,过多的油脂也不利于胃肠道的消化吸收,食用过多易导致消化不良,造成腹泻。

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