痤疮的预防
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痤疮的预防是非常重要的,注意洗脸的时候一定要清洗干净,还可以晚上热毛巾敷脸部,有利于油脂排出来,平时需要养成良好的作息习惯,不要吃刺激性的食物,也不要吃的太油腻。吃海带也是可以预防痤疮的,此外脸上的痘痘千万不要用手去挤。
痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病,多发于青少年。皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染。痤疮已经严重影响到了患者的工作和生活。其实患者平时进行预防,患病的可能性就会有效的降低。那么,痤疮的预防有哪些?
1、洗脸
皮脂是从毛孔排出皮肤的,每天晚上用热毛巾敷脸保持十分钟,让毛孔开放、皮脂从中排出,然后用祛油作用强的香皂(比如硫磺香皂)清洗干净,还需反复热敷和清洗几次效果才好。
2、改善生活方式
尤其晚上不要吃辣椒、油炸食品、肥肉、烧烤等,也不要多食过甜食品和饮料。还要注意规律生活,按时休息。生活不规律习惯生闷气也会让痤疮变严重,“暗疮”就是指心情郁闷长痘痘。
3、劳逸结合,保持精神愉快
长了痤疮不要有太大的心理负担,否则容易引起神经内分泌紊乱,从而造成痤疮加重。如感觉自己脸上的粉刺不碍事的话,也不建议用药,可等其自然退去,因粉刺消退后多数不会留下什么痕迹的。
4、吃海带防痤疮
据医学科研人员发现,吃海带较多的青少年人群中,患有痤疮的人很少,究其原因,其实和海带中锌元素含量高是有关的。锌是人体不能够缺失的元素,它不单是能增强机体的免疫功能,而且还对皮肤的正常代谢起到了重要的作用,使上皮细胞正常分化,减轻毛囊皮脂腺导管口的角化,可以让皮脂腺从肌肤当中分泌物排出来。
作息方面:患者应合理去安排自己的时间,不要去熬夜,有足够的休息时间,保证睡眠质量。精神方面:患者面对生活、学习或工作压力,应保持乐观积极的生活态度,有利于痤疮的预防。
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