预防结肠癌的方法
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如何科学的预防结肠癌疾病呢?结肠癌是一种发生于我们的肠道部位的恶性肿瘤疾病。众所周知,能够导致结肠癌疾病的病因是比较多的,大家在生活中最好是能够做到远离这些诱因。下面小编就带大家一起来了解一下结肠癌疾病的预防方法。
一般来说,便秘是老年的常见症状,也是诱发脑出血、心脏病发作以及肺大泡等肺部急症的罪魁祸首之一。
由于便秘使排泄物在结肠内停留的时间长,结肠过多地吸收排泄物中的致癌物质。所以他们认为,经常性便秘可能是中老年患结肠癌的主要因素。因此,防止便秘既可以减少脑出血等急症的发生,也可预防结肠癌。
那要怎样刚才能更畅通的解好大便呢?以下小编介绍简单的“科学通便”5原则:
1.解大便要专心
解大便不能一心二用,其实它要求人们专心致志,不要同时跟其他的事情。有不少人喜欢把报纸杂志一起带入厕所中,甚至有些年轻人喜欢边玩手机游戏边解大便。这些习惯会使得排便的时间增长,会导致排便反射的减弱,长久下去会导致肛门括约肌有所松弛,排便难度加大。
2.有便及时排
便意,是由于直肠的神经受到肠腔内粪便的刺激,继而向大脑产生排便感觉。如果条件允许应该及时解决问题,如果长久抑制这种便意会使得这个排便信号弱化甚至失灵,所以最好养成每天定时的排便的习惯。
3.排便不能“强攻”
有些人会急于完成任务,打算用猛力去解决问题但结果由于由于粪便极速通过肠腔,导致肛门括约肌受压力过大,造成肠腔裂伤。
4.定时排大便
定时解大便是个很好的习惯,因为长期的训练科室排便形成自动化。至于何时何地定点排便并不是说一定要早上才是最好的,而是由个人的生活作息而定。
5.便秘宜食疗不能依赖药物
治疗便秘的基础应该是食疗,核心是增加膳食纤维,膳食纤维能增强对肠道的刺激促进解便,还能吸附肠内毒素,降低血脂。有不少人会贪图方便通过泻药等药物方法协助排便,但是长期使用药物会损伤肠道,会产生依赖作用。
作为临床上的常见病和多发病,结肠癌疾病的预防措施是有许多种的。为了避免危害蔓延到更广的范围,大家一定要做好结肠癌疾病的预防工作。这是对自己和家人都负责的最直接表现,希望我们所提供的信息能够帮助到大家。
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