老年人高血压吃什么水果好
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老年人高血压可以吃香蕉和橘子、无花果和猕猴桃、西瓜和芒果等水果。
香蕉能够有效地调节患者的情绪,一些患有高血压的老人在食用香蕉以后,会感到更加轻松,使得心情愉悦。并且在香蕉当中有丰富的钾含量,可以对身体当中的钠元素进行调节,能够缓解因为钠元素过多而导致的高血压。并且经常吃香蕉还可以避免高血压以及心脑血管疾病的出现。而在橘子当中则有十分多的维生素C,能够降低身体当中的血脂含量,对于预防心脏疾病具有很好的作用。
在无花果当中有丰富的酸,可以促进人体的消化,能够提高食欲。并且在无花果当中有丰富的脂类,也能够起到润肠通便的作用,能够有效降低脂肪在血管当中的一些沉淀,并且能够降低血压,预防心脑血管的疾病。另外在猕猴桃当中有甘油三酯,会对高血压患者起到有效的治疗作用。
西瓜汁当中富有蛋白质以及果糖,能够有效缓解高血压的情况。而在芒果当中则有丰富的维生素A以及维生素C,可以疏通动脉,对动脉硬化的情况进行抑制,并且能够有效避免高血压的出现。
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