科学预防小儿气管炎的方式
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随着生活压力的增大,人们为了多挣点钱养家,经常忙于工作,饮食不规律,过度劳累,经常吸烟喝酒,时间长了就会引发支气管炎这种病,患有支气管炎严重危害着患者的身体,也会给患者的工作以及生活带来很大的影响。所以,平时为了避免这种病的危害,我们要做好这种病的预防工作,养成好的生活习惯。那么,对于支气管炎的预防都需要做那些工作呢?
1、步行时应选择空气较为新鲜的绿色环境,如人不多的公园、小区、林荫道、花草地等,周围没有太大的噪音、灰尘污染、有害气体排放、不良辐射源等。
2、步行的速度可根据慢性支气管炎患者的病情而定,慢速每分钟60~80步,中速每分钟80~100步,快速每分钟100~120步。
3、步行中可结合上肢扩胸式辅助动作,两臂随步伐节奏做较大幅度摆动,每分钟60~90步,可增强骨关节和胸腔功能。目前多采用12分钟行走试验,即在12分钟内做最大努力,平地行走的最长距离。随着全身活动量的增加,12分钟平地行走距离增加。
4、步行过程中应根据患者主观感觉呼吸困难与心悸的程度,结合呼吸频率、心率、肺通气量等客观指标确定锻炼强度,以不感到明显的疲劳为宜。
5、一般患者行走12分钟后要根据行走距离以及锻炼前后呼吸、心率的变化判断身体适应情况,如身体情况较好,可以适当增加一些爬坡运动。
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