孕妇可以吃洋荷吗
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孕妇一般是可以适量食用洋荷,但不建议过量服用,避免增加胃肠道负担。
洋荷一般指阳荷。属于一种野生蔬菜。阳荷含有维生素C、氨基酸以及丰富的纤维素等营养成分,具有较高的药用价值。有消肿、祛风、健胃、止痛、止咳、解毒的功效,可以缓解视力疲劳,促进身体的新陈代谢等。但由于孕妇在孕期,胃肠道功能有所减弱,会产生时常腹泻等情况,所以不建议孕妇过量食用阳荷,以免增加胃肠道负担,引起不适。
孕妇在饮食上并没有绝对的禁忌,膳食均衡、营养丰富对孕妇及胎儿有益,可以吃富含铁剂、易消化、富含蛋白质食物。如肝脏、瘦肉、面条、米粥类,以及富含维生素的食物,如蛋类、牛奶、豆制品以及新鲜的水果蔬菜,如苹果、草莓、南瓜、冬瓜等,有助于补充机体所需多种物质。
此外,孕期饮食注意少食多餐、不暴饮暴食等。具体饮食建议遵医嘱。
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