红豆和红枣一起煮吃了有啥好处
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将红豆和红枣一起煮粥食用,具有补铁补血、健脾和胃、利水消肿、润肠通便等好处。
红豆与红枣都含有丰富的铁元素,经常用红豆与红枣一起煮粥食用,可起到很好的补铁补血作用,贫血患者可经常食用。
红豆、红枣都可入脾经,常用红豆、红枣煮粥食用,可滋补脾胃、健脾祛湿,对脾胃虚弱、脾虚湿重等引起的消化不良、食欲不振有辅助治疗作用。
红豆有清热利水、消肿祛湿的作用,红枣可补益脾胃,常吃红豆红枣粥对脾虚湿盛引起的身体浮肿、浑身无力、精神萎靡等症状有缓解效果。
红豆中含丰富的膳食纤维,红枣中也有一定量的纤维素,用红豆、红枣煮粥食用,可润肠通便,缓解便秘症状。
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