罗汉果的作用
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罗汉果的作用较为明显,尤其是泡水饮用或者是熬粥,可以起到化痰、清肺、润肠通便、美容养颜、抗衰老等作用。其作用明显主要是由于罗汉果中所含的营养成分较多更为全面,可以满足人体对各种营养需求。
罗汉果最近几年受欢迎程度较高,属于营养价值较高的常见性食物,不仅含有人体所需的碳水化合物、脂肪酸、维生素、蛋白质,同时含有少量的矿物质元素、氨基酸以及膳食纤维等,营养价值极高。那么,罗汉果的作用有哪些?
1、化痰
罗汉果具有化痰的作用,特别是泡水饮用极佳。喉咙里总是有痰,想咳也咳不出来,尤其是在躺着睡觉时,喉咙中的痰液更多,甚至会影响睡觉,可以用罗汉果泡水喝改善痰多之症。
2、清肺
罗汉果也具有清肺的作用,罗汉果泡水喝,再加入适当的胖大海、黄芪等其他中药材效果极佳。
3、润肠通便
罗汉果含一些特有的成分,可以起到润肠、通便等作用,如果经常出现便秘,不妨用罗汉果泡水饮用改善。
4、美容养颜
在熬粥时适当的加入一些罗汉果,还可以达到美容养颜作用,经常食用可以促使皮肤光泽而有弹性。
5、抗衰老
由于罗汉果中含有的维生素c含量较高,也具有抗衰老的作用,女性若是每天用罗汉果泡水饮用,可以减少面部等皮肤部位皱纹。
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