怀孕会瞌睡多吗
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怀孕是会变的瞌睡多的,这是正常的情况,若出现严重的嗜睡,可能是不正常的,须及时进行检查,避免对自身和胎儿造成影响。
女性在怀孕后,身体内的激素水平会发生明显变化,孕激素大量分泌,且摄入的营养物质被胚胎吸收,使得身体出现较空虚状态,进而会出现瞌睡、犯困的情况,不必过于担心,及时补充营养即可缓解。
若出现频繁瞌睡的情况,可能是孕妇的代谢能力增强,会消耗过量的能量,体内的血糖过低,刺激脑部中枢神经,会出现频繁犯困,还会出现面色苍白、乏力等症状,可在医生的建议下食用含铁锌的食物,如牛肉、木耳等。
建议孕妇在孕期多注意休息,改掉不良的生活习惯,如熬夜等,多进行户外散步和晒太阳等活动,对胎儿的发育有一定的好处。
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