我用绷带矫正O型腿的经历
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我是一名O型腿的患者,为了矫正自己的O型腿,吃了不少的苦头。但是当你下定决心去为了美丽而改变并能够持之以恒的时候,相信你和我一样获得成功。然而,坚持固然重要,方法也同样重要。
由于我的O型腿弯曲程度比较严重,所以我在进行运动矫形的同时,还是进行了绷带捆绑矫正。我的做法如下,希望能给同样O型腿的你带来帮助。
准备具有弹性的橡皮带,或是布制的长型带子,均匀地缠绕双腿来帮助双腿夹紧。
1)先坐在椅子上,将两腿并拢。在膝盖以下脚跟以上的双腿上,均匀地捆绑橡皮带。
2)如果所使用的捆绑物不是具有弹性的橡皮带,那么在捆绑之前,要先在脚跟内侧和膝盖内侧各垫上一条毛巾,避免疼痛。同时还要注意在第一次捆绑时,不要过紧。
3)捆绑后站起来,同时注意要将身体挺正,抬头挺胸,站立15分钟。如果你在站立时感到疼痛或是脚麻,有可能是由于捆绑过紧,此时需要拆开重新捆绑一次。
4)也可两手扶着栏杆或椅背做蹲起的重复动作,每次约15分钟。
注:每天进行两次捆绑,效果会更好一些。
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