晚餐吃得过饱的影响有哪些
本文已影响1.05W人
本文已影响1.05W人
早餐吃好,中餐吃饱,晩餐吃少,已成为健康安排三餐食量的共识。然而我们会经常在白天很忙,晚上还是大吃大喝,那么晚餐吃得过饱会带来哪些影响呢?
1.肥胖症:
是由于晩餐过饱,血中糖类和氨基酸、脂肪酸浓度增高。多余的热量合成脂肪,易使人发胖。
2.神经衰弱:
晩餐过饱,加重胃肠负担,使人失眠多梦,久之就招致神经衰弱。
3.胆绞痛:
胆结石患者晩间的胆绞痛,与晩餐酒足饭饱有关。因为进食大量脂肪食品后,胆囊剧烈收缩,把结石卡在窄位,就发生阵阵绞痛。
4.高血脂及高血压:
晩餐多食高脂肪荤食,就等于输进血脂,形成高血压,故晩餐荤食者比素食者的血脂一般高三至四倍。
5.冠心病:
晩餐摄入热量过多,可增高胆固醇,久之诱发动脉硬化和冠心病。
6.糖尿病:
晩餐过饱,刺激胰岛素大量分泌,容易造成胰岛素B细胞衰竭,诱发糖尿病。
7.肠癌:
晩餐过饱,部分蛋白质不能被消化吸收,产生有毒有害物质,睡眠又延长了这些物质在肠道停留,易促进肠癌发生。
8.急性胰腺炎:
晩餐酒肉过饱,容易诱发胰腺炎,若抢救不及时,还会危及生命。
孕妇晚餐食谱有哪些
婴儿吃饱的表现有哪些
孕酮低的影响有哪些
孕妇晚餐食谱有哪些
过晚生育对产妇有什么影响?
孕晚期糖尿病对胎儿有哪些影响
包皮过长影响女性的危害有哪些
婴儿没吃饱的表现有哪些
孩子吃得太饱会影响身高?宝宝吃什么能长高
新生儿吃饱的表现有哪些
怎么判断宝宝有没有吃饱 通过哪些方面判断宝宝吃饱了没
过晚生育对孩子有什么影响?
得了白癜风对眼睛的影响有哪些
宝宝过晚断奶有什么影响
婴儿吃饱奶的表现有哪些
孩子睡得晚有哪些影响
有哪些饮食误区影响怀孕?吃得过多会导致女性不孕吗?
午餐如何吃饱
孕酮超过正常值有哪些影响
过敏性紫癜对胎儿的影响有哪些
备孕菜谱晚餐有哪些
死胎的影响有哪些
孩子不吃早餐有什么危害 孩子不吃早餐的影响
影响孩子身高的因素有哪些?吃甜食过多会影响孩子身高吗?
闭经的影响有哪些
癫痫病的影响有哪些
得了弱精症对生育的影响有哪些
晚餐吃过饱影响身体
不吃早餐影响性功能吗?提高性质量的食物有哪些?
早餐长期吃油条是否影响健康?对人体健康有害的早餐有哪些?