眩晕症病人应怎么训练
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当我们患上了眩晕症之后,也不要过于的担心,积极的配合医生治疗才是最重要的,而且在治疗的同时也要配合适当的运动和饮食调理,那么到底眩晕症病人应怎么训练呢?接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。
正确对待休息与锻炼眩晕急性发作期需卧床休息。急性期过后有两种恢复形式,一种是旋转感瞬息即逝,或一觉醒后霍然而愈;另一种是剧烈眩晕消失后,仍持续有头昏,步态不稳,不敢走动。如长期卧床不能奏效,应鼓励病人下床活动,既有利于树立信心保持乐观情绪,又能通过锻炼提高前庭适应性。
适当锻炼对于一侧前庭功能严重损害性眩晕,是很必要的,甚至是消除眩晕,获得前庭功能重新平衡的唯一有效方法,有些学者认为其效果甚至高于药物治疗。方法是选用若干激发眩晕的动作和姿势,反复锻炼,使中枢多次接受异常刺激,逐渐变得习以为常。一旦将异常冲动转化为寻常冲动之日,即眩晕症消失之时。避免过劳,适量进行体育运动,如慢步走、打太极拳、练气功等;运动时间不宜选择清晨6-9时,不宜从事高空作业,并应避免游泳、乘船以及各种旋转幅度大的动作。
过度疲劳或睡眠不足为眩晕症的诱发因素之一。不论眩晕发作时或发作后都应注意休息。在眩晕症急性发作期应卧床休息。如椎底动脉供血不足引起的眩晕,站立时症状会加重,卧床时症状可减轻。卧床休息还能防止因晕倒而造成的身体伤害。眩晕症病人保证充足的睡眠甚为重要。在充足睡眠后,其症状可减轻或消失。
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