晚上喝拿铁影响睡眠吗

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晚上喝拿铁会影响睡眠。拿铁内的咖啡因会对人体的中枢神经造成刺激,使大脑处于一种兴奋状态,不仅会影响睡眠质量,也很容易失眠。

晚上喝拿铁影响睡眠吗

拿铁是一种由意大利浓缩咖啡与牛奶混合而成的饮品,也属于咖啡的一种,所以咖啡因含量也是比较高的。而咖啡因具有兴奋神经的作用,可以使人的注意力更为集中,对于神经敏感的人而言,晚上喝拿铁会容易失眠。

虽然,多数拿铁中加入了三分之二的奶,但是浓缩咖啡含量依然较高,晚上喝拿铁会出现入睡困难,所以,比较建议在早餐后饮用拿铁。

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