脱发很严重还能治好吗
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脱发是由于多方面原因造成的,产生脱发有的人是天生遗传性脱发,有的人是由于精神状态不好,思虑过度导致脱发,还有的人是长期熬夜形成的脱发,只要积极的进行治疗,脱发是可以彻底治好的。下面我们一起来了解一下脱发严重怎么办?
1、食疗法
日常生活中多食用铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食物,多食用新鲜蔬果,青菜,坚果类的食物。比如黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等等。尽量少使用刺激性的食物,辛辣的、油脂高的,比如少吃肝脏、肉类、洋葱等酸性物质高的食物。
2、按摩法
早晨起床以及睡觉前,都可以用双手揉搓头皮,从前额经头顶到枕部每次2~4分钟,每分钟来回揉搓30~40次,以后逐步延长到每次5~10分钟,头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用。
3、生活习惯
工作学习了一天,脑袋处于紧张的状态,晚上充足的睡眠才能让皮肤、头皮的新陈代谢保持正常。每天晚上10点到2点,这段时间保证睡眠,能帮助减少脱发的发生,让你的毛发保持优良的状态。除了充足的睡眠,还应该少喝酒、不抽烟、多喝水,保证每天饮用适量水,保证人体正常的新陈代谢。如果失眠,可以借助牛奶或者香蕉。
4、防脱生发产品
生活习惯和日常饮食的改变,可以有效减少脱发的发生,但是需要的时间长,效果不明显,治疗脱发还需要借助专业的防脱生发产品。
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