例假有血块怎么调理
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女人在来月经的时候,有些人可能会发现经血会有血块的情况,这个时候注意保暖是可以减少血块,当然来月经的时候也要注意避免太过劳累,生冷的食物最好不要吃,要保持乐观的心情,可以给身体补充维生素C和E,也可以通过中药调理。
女人在来月经的时候,如果没有做好经济的保护工作,有些人会有血块的情况,如月经里面有血块,这是不正常的情况,一定要解决好这个问题,不然对女性的伤害是很大的,有些女人还可能会因为这种情况出现不孕。那么,例假有血块怎么调理?
1、注意保暖
女人在来大姨妈的时候一定要注意保暖,经期做好保暖工作是很关键的,再来月经的时候要多穿衣服,如果有痛经的情况,可以用热水袋外敷在肚子或者是小腹上面。
2、避免过多劳累
来月经的时候有血块和过度疲劳有关系,所以在这个时间段,女人的身体是比较容易疲劳的,一定要注意休息,避免熬夜,这样是能够减少月经有血块的情况发生。
3、生冷食物不能吃
在来月经的时候尽量吃一些温热的食物,烧烤、冰淇淋、辛辣、油炸等食物都是不能吃的,吃过冷的时候会影响到血管收缩,来月经就会有血块的情况,所以避免吃生冷食物可以减少血块出现的。
4、注意心情
来月经的时候心情也是很重要的,好的心情可以让身心都更健康,这样也能够促进血液流通,当然对于血块也是有减少作用的。
5、补充维生素C和E
来月经的时候可以补充维生素C和E,这两种维生素能够促进盆骨的血液循环,也可以减少充血导致的疼痛,对于血块的减少是有帮助的,在适当的补充钙镁可以让肌肉放松。
6、中药调理
来月经的时候如果精血是暗红色的并且有血块,这一般是气滞血瘀引起的,这个时候可以使用川芎、丹参、红花等药材活血化瘀,也能够理气活血,对于月经有血块是能改善的。
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