幼儿晚上不睡觉是什么原因
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幼儿晚上不睡觉,比较常见的原因是白天睡眠过多、进食不当、环境温度不适宜、缺钙等原因所致。
很多幼儿有午休习惯,午休时间建议控制在1~2小时之内。若孩子白天睡眠时间过长,连续睡3~4个小时,夜间不容易犯困。
幼儿肠胃功能发育并不完善,若睡前进食过多,或吃了不容易消化的食物,可引起腹胀、腹痛等不适症状,进而影响睡眠。有些孩子在临睡前吃了具有兴奋性的食物,或喝了相关的饮料,导致神经兴奋性增加,也会出现晚上不睡觉的情况。
幼儿自身散热能力较差,若室温过高,孩子感觉很不舒服,始终难以安然入睡。室内温度低,孩子感觉周身寒冷,也会影响睡眠。
当体内的钙质缺乏时,神经兴奋性会明显增高,进而对睡眠产生不良影响,孩子在夜间比较兴奋,常常很晚才睡,睡着后容易惊醒。
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