成人小腿外翻如何矫正
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成人小腿外翻,症状较轻时可通过锻炼、支具固定等保守方法矫正,如效果不佳则需进行手术矫正。
部分成人小腿外翻是因身体肥胖、肌肉发达或不良的走路姿势所致,通常表现为轻度外翻,可通过锻炼进行矫正。平卧在垫子或床上,双腿向上抬起并慢慢分开,并拢后再慢慢放下。通过盘腿坐的锻炼方式也能缓解小腿外翻,盘腿坐时可拉伸膝关节外侧副韧带,使痉挛的外侧副韧带得以松弛,若其松弛程度足够,便能逐渐矫正膝关节外翻。
如成人小腿外翻角度较小,在锻炼的同时,也可配合佩戴支具进行矫正,但由于成年人骨骼已经成形,通常需要较长时间矫正,不可操之过急。
如锻炼和支具固定等保守矫正方法效果不佳,需通过手术进行矫正,如截骨手术。通过截骨手术矫正后要进行内固定,使下肢力线得以改善,缓解相应症状。术后需每日坚持康复训练,尽快恢复关节的活动范围,增强下肢肌肉力量,防止发生下肢肌肉萎缩,使小腿外翻得到彻底的纠正。在这期间应避免膝关节发生外伤,并预防严重的膝关节退行性骨关节炎。
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