打球手指关节肿了怎么办
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打球手指关节肿之后最重要的就是消肿止痛,如果持续时间不到24h,处于急性期,应严格制动,冰块冷敷,之后可热敷,促进血肿消散。最好去医院拍片检查,排除骨骼有否损伤,另外患者在饮食上,避免一些辛辣刺激的食物,建议在打球前,充分做好热身准备。
一般来说,最容易戳伤手指的是球类运动,当我们手指与球垂直撞击时,就有很大的可能发生手指戳伤。手指在砸伤之后经常会肿胀,一定要及时采取有效措施来消肿,很多患者因为治疗不及时给自己的手指留下了很多后遗症。打球手指关节肿了怎么办呢?下边给大家介绍一下具体的消除肿胀的办法,一起来了解一下吧。
手指肿胀是一种没有外伤的淤血,一般建议患者在二十四小时之内要立即冷敷或者热敷。先对其进行冷敷,用毛巾包住一块冰块,敷在肿胀处,可以促进局部的血管收缩,减少皮下的出血量。如果周围的温度比较冷,也可以不冷敷。在冷敷过程中,一定要要在肿胀处进行热敷或者擦一些活血化瘀的外用药,因为这些药物会起到一个扩张毛细血管的作用,血液从原先血管破裂处增加,反而会产生更多的淤血,使得肿胀处会更加疼痛。
再冷敷二十四小时之后,这时候可以用一些活血化瘀的药物或者热敷的药物,使得淤血慢慢消散。这一过程是比较漫长的。像一些单纯性的淤血,可以每天用热毛巾敷上一两次,如果淤面积不是很大,大约一两周才能够消退。
另外患者在饮食上,避免一些辛辣刺激的食物,一般上火的食物会导致肿胀的地方更加严重;可以多吃点清淡的,像一些粥之类的,都是可以的。另外在此期间不要活动太频繁,一定要在家静养,好好休息,以免肿胀情况变得更加厉害。患者也可以搭配一些跌打损伤的药物来涂抹,一定要注意好力度。
以上是对于手砸伤消肿的具体措施,只要处理得当,才可以尽快消肿。如果迟迟没有效果,这时候就需要去医院拍个片子,具体进行治疗。所以在打球前,充分做好热身准备,让身体兴奋起来,增加对损伤的反应敏感性。同时,尽量打球时剪短指甲,降低戳伤的风险。
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