妇女小肚子凉怎么调理
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妇女小肚子发凉要少吃生冷寒凉食物,多吃温补的食物,比如说枸杞和羊肉。也可以进行中医调理,可以去做按摩、艾灸或针灸,这些中医方法都能促进局部的血液循环。
妇女小肚子发凉一般都会伴随着痛经的症状,所以长时间这样会严重影响日常的生活和工作,但是小肚子发凉是可以通过调理改善的。那妇女小肚子凉怎么调理?
一、妇女小肚子凉的饮食调理
1.少吃生冷寒凉食物
经常吃生冷寒凉的食物,也会引起小肚子发凉,所以平时要少吃雪糕,不要喝冰饮料。
2.多吃温补食物
多吃温补食物是可以去除身体寒气的,常见的温补食物主要有枸杞、羊肉、牛肉等等。适当多吃一些温补食物还能增强体质,提高身体的免疫力。但是这类食物也不能一次吃太多,不然容易引起上火。
二、妇女小肚子凉的中医调理
1.按摩
按摩足三里穴或者是腰背部可以促进局部的血液循环,当血液循环加快之后,小肚子就不会发凉。肚子发凉的本质其实就是血液循环出现障碍,所以只要能够促进血液循环,这种症状就可以很快消失。
2.艾灸
艾灸能够有效去除寒气,也能够缓解寒凉食物刺激引起的腹胀和腹痛,可以艾灸阳陵泉穴或关元穴,这样就可以起到温经散寒的作用。直接在肚脐眼艾灸也是能够治疗小肚子发凉的。但是艾灸容易烫伤皮肤,所以一定要找专门的中医理疗师进行治疗。
3.针灸
针灸最主要的功效就是促进血液循环,因此对于妇女小肚子发凉,也是有治疗作用的。针灸足三里穴或阳陵泉穴都能够缓解症状。
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