食疗不是要你顿顿都吃同样的食材
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有一个道理,我刚当医生的时候,想当然地以为“这是常识,大家应该都了解”,所以不曾刻意跟人强调。然而很快我就发现不是那样的,还真有不少人这么干了——听说什么食物对自己的疾病好,就顿顿吃,天天吃。有句话叫“物无美恶,过则为灾”,不管是过少还是过多,都有麻烦,我们吃东西也一样。再好的东西,不管是海参还是人参,让你天天吃,谁的身体都受不了。
即便是我给你推荐的食疗方,是跟你自身体质非常切合的食疗方,也不是让你顿顿都要吃的。正确的做法是:在坚持饮食均衡、食物种类多样化的基础上,适当多补充一些你的身体缺乏的食物。关键是,一定要坚持。
假如你试图用食物,在一两天之内、一周之内、一个月之内就调理出阴阳平衡的身体,那几乎是不可能的,因为食物本身的安全性决定了它没有那么强力的效果。正因为这样,很多人为了让食物更早发挥疗效,就出现了上述错误做法。
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