失眠症状有哪些呢
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和我女朋友在一起的时候,我总是发现她提不起精神,无精打采,浑身无力的样子,跟被霜打过一样,整天昏昏沉沉的,去医院检查,医生说我女朋友得了失眠症,那么失眠症状有哪些表现呢?下面我就和大家一起分享一下失眠症状的表现。
每天晚上睡之前都表现的很困难,可以理解成很晚都难以入睡,然后睡醒之后精神也很差劲,我想她应是大脑比较昏沉,每天脑子都过的很累很累吧,这样的感觉以前我也是有过的,所以能体会出现的。
早晨很容易醒,醒了之后就很难再睡了。一般早晨我醒了之后我都发现他已经醒了,我想她应该很早就醒了,然后想睡就再也睡不着了,就算很幸运的睡着了,大脑里也是昏昏沉沉的,甚至还会处于半清醒状态。很多人给这样的早醒起名为失眠,应该是:早醒应该也是失眠的一种表现吧。
晚上睡之前,最好不要玩手机什么的,可以选择手机关机,睡之前喝一杯热的牛奶,然后什么也不要想,让大脑放松,然后一点点入睡。其实这也是人比较空虚造成的一种失眠。可以通过树立一个目标来改善。
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