孕妇可以吃的消暑水果有哪些?
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孕妇可以吃的消暑水果桃子,西瓜,孕妇消暑除了吃水果外,还可饮用玉米须汤等,具体如下:
桃子具有预防便秘、增强体质等作用。桃子中富含的食物纤维能够促进肠胃的蠕动,促进排便。便秘时可以多吃一些毛桃,缓解便秘的症状。能够保持人体的健康,增强体质。桃子富含汁水,夏日解暑可适当食用。
西瓜的作用是清热解暑、缓解疲劳。西瓜甘甜多汁,鲜香爽口,可生吃或榨汁,对解渴、祛暑有很好的效果。西瓜中富含钾元素,能够补充在夏季随汗水流失的钾,从而减轻身体的疲劳和肌肉无力。
玉米须有利尿消肿、利湿退黄的功效。玉米须甘淡渗泄,主要是入肾,可以利水、祛湿、消肿。对于水湿停蓄所致的水肿尿少有一定的疗效,同时对湿热黄疸有一定的疗效。
孕妇可以适当吃些消暑水果,但不可食用过量,孕妇应控制糖的摄入。
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