血糖高的饮食注意事项有哪些
本文已影响2.32W人
本文已影响2.32W人
血糖高的饮食很重要,如果食用了一些不合适的食物使血糖升高,后果无法想象。血糖高的人饮食一定要注意勿吃甜品、勿饮酒、多吃粗粮、多吃蔬菜、及时补充蛋白质等。
血糖高如果饮食不注意的话,血糖升高,可能会发生昏厥等症状,本身血糖高的人就是因为体内血糖含量较正常人来说是偏高的,所以就不能继续摄入糖分,要通过减少体内的糖分来控制血糖,保证身体的健康,那么可想而知,饮食对于高血糖患者来说需要特别注意,具体的注意事项有以下几种。
1.勿吃甜品:含有糖分的食物有很多,比如说蜂蜜,血糖高的人是不能喝蜂蜜的,蜂蜜中的营养成分也是十分丰富的,不过其中含有果糖和葡萄糖的成分,这对高血压患者病不友好,会让血糖在短时间内升高,所以高血糖患者避开吃蜂蜜,避免影响身体健康。再比如说冰淇淋,在炎热的夏季里能吃上冰淇淋是一件很幸福的事情,并且它的热量也不高。不过它的糖分往往会被很多人忽视,它的糖分的含量是很高的,所以高血糖患者一定要远离它。还有白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。
2.勿饮酒:酒里面所含有的酒精成分容易影响高血糖患者的血糖情况,容易让血糖出现一会高一会低的情况,所以高血糖患者喝酒一定要谨慎。另外,虽然啤酒的酒精含量并不高,但是其中含有较高的麦芽糖,这对高血糖的患者会有更加严重的影响,所以一定不要轻易尝试哦。
3.多吃粗粮:燕麦、麦片等这些粗粮中含有比较高的无机盐,并且这些粗粮还有丰富的维生素和膳食纤维,膳食纤维不单单能够进一步促进肠胃功能,还能够起到降血糖的功效,适合血糖高人士食用。
4.及时补充蛋白质:血糖高患者要在日常生活中多补充蛋白质,大豆和豆制品含有非常丰富的蛋白质,因此对于血糖高的人来说都是很好的选择。不仅仅豆制品中优质蛋白含量高,而且还不包含胆固醇,对控制血脂水平有很好的作用。
糖尿病饮食注意事项
血糖高饮食应注意什么
癫痫患者饮食的注意事项有哪些
月经期间饮食注意事项有哪些
引产后饮食注意事项有哪些
淋巴瘤有哪些饮食注意事项
孕晚期饮食注意事项有哪些
秋季腹泻饮食注意事项有哪些
产妇产后的饮食有哪些注意事项
血糖高饮食应注意什么
孕31周糖耐量高饮食注意事项
剖腹产后饮食注意事项有哪些
糖尿病饮食的注意事项
痛风饮食有三忌 痛风的饮食注意事项有哪些
甲减孕妇饮食注意事项有哪些
怀孕晚期饮食注意事项有哪些
孕前检查饮食注意事项有哪些
血糖高孕妇的饮食注意事项
血糖高饮食注意什么
卵巢癌患者的饮食注意事项有哪些
宝宝腹泻饮食注意事项有哪些
安环后饮食注意事项有哪些
高血压肾病饮食注意事项
低血压饮食的注意事项
着床期间饮食注意事项有哪些
着床后饮食上注意事项有哪些
拔完牙饮食注意事项有哪些
高血压注意事项和饮食忌禁
糖尿病的饮食注意事项
血糖高饮食注意事项有哪些