5招教你辨别自己是不是肾阳虚
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在压力大、竞争激烈的现代社会,对于整天忙忙碌碌的男性朋友来说,大部分人都处于亚健康甚至是肾虚的一种状态。当然肾虚分为肾阴虚和肾阳虚的不同,下面就教你五招怎样判别是肾阳虚:
第一招:怕冷
中医有个专业术语叫“畏寒”,“畏寒”就是怕冷、怕吹风,在空调的房间里,别人感觉正好,你却感到发冷。“畏寒”是男性肾阳不足的典型表现。阳气是具有温热性能的物质,肾阳虚的男性身体抗寒能力下降,便会出现畏冷症状。
第二招:乏力
肾阳是主导身体运动亢奋的,如果肾中阳气亏虚就会导致身体新陈代谢缓慢,经络气血循环不佳,就会引起身体的乏力,没有精神总是很想睡觉,运动就会出汗,这都是肾中阳气不足的表现。
第三招:腰膝酸痛
中医说“肾为腰之府”,意思是说腰可以反映肾的病变。肾阳亏损,命门之火不足温暖腰部肌肉就会出现腰膝酸软疼痛的表现。同时伴有失眠、头晕脑胀、下肢乏力、足跟疼痛等症。
第四招:夜尿频多
白天小便正常,独夜间尿多,“夜间多尿”一般是指夜尿次数在2次以上,严重者夜尿一小时一次。严重影响睡眠,本病多是因为肾阳亏虚不能化气所致。
第五招:舌胖大、齿痕多
舌胖大、齿痕多,是脾肾阳虚的表现,因为脾阳和肾阳都是运化水液的,调整机体全身的水液代谢,如果肾阳或者脾阳亏虚,就会导致水湿泛滥,在舌体上就会表现出胖大,齿痕多见的表现。
对于符合肾阳虚的朋友,在饮食上可以吃狗肉、羊肉、鸡肉、韭菜等。如果症状比较重,就服用右归丸,右归丸是一种知名的温补肾阳的传统中药,与该药相似的药物有广誉远龟龄集、北京同仁堂赞育丹等。建议在医师的指导下应用。
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