月经期吃什么排毒减肥
本文已影响2.36W人
本文已影响2.36W人
月经期可以通过食疗进行排毒减肥,经期可以喝些红豆紫米粥,玫瑰花茶及时的排除排毒,达到的减肥目的。也可以吃些甜橙、香蕉、榴莲、番石榴等等的水果进行调理,这样才可以更好的排除身体里的毒素,有利于辅助减肥,促进健康。
别人说坐月子是女性脱胎换骨的好机会,其实经期也是女人改善体质的好时机。月经期间,只要了解自己的身体状况,并且食用一些有助于经期排淤血、排毒美容的食物,可以有效果的进行减肥。那么,月经期吃什么排毒减肥?
1.红豆紫米粥
红豆富含维生素、蛋白质和多种矿物质,跟紫米一起喝有利尿消肿的功效。红豆含有的石碱成分可以增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿;再加上含有的纤维可能帮助排泄体内盐分、脂肪等废物,在经期喝一些有很好的排毒减肥的效果。
2.玫瑰花茶
玫瑰花茶具有疏肝理气、降脂瘦身之功效。非常适合新陈代谢差的人,比较容易出现水肿、便秘或者压力大的人。
3.甜橙
甜橙纤维丰富,热量低,含有天然糖,是代替正餐或甜食、蛋糕、饼干等甜点的最佳选择。喜欢甜食,想减肥的人可以吃甜橙来满足对甜食的渴望。再加上甜橙富含纤维,多吃有助于排便,能减少体内积累的毒素,在月经时能大量排出体内的毒素,月经后立即改变身体的柔美。
4. 香蕉
香蕉低热量,富含膳食纤维,能刺激胃蠕动。香蕉消化吸收良好,能长时间保持活力。假如不吃东西,只吃香蕉蘸蜂蜜,热量远低于正餐,自然也就瘦下来了。
5. 榴莲
榴莲闻起来很重,但却有极高的营养价值,榴莲经常被用作病人和产后妇女的补药。此外,榴莲富含淀粉,但脂肪含量低。如果可以用来代替晚餐或早餐,会有很好的减肥效果。同时,榴莲性热,能补血散寒,缓解痛经,绝对是最适合经期女性用于减肥的水果。
6. 番石榴
番石榴热量低,含有膳食纤维,容易让人有饱腹感,是节食者的最佳选择。同时,经常喝番石榴茶可以避免体内多余的脂肪囤积,促进人体新陈代谢,有助于减肥。
月经期间吃什么排毒好 经期吃这五种食物排毒排污血
月经期间吃什么粥好排毒排污血
月经期怎么吃能减肥
来月经期间吃点什么排毒
女生经期吃什么减肥
经期吃什么菜能减肥
女生月经期间吃什么减肥
经期吃什么蔬菜排毒
经期吃什么减肥排毒快
【月经期间吃什么好排毒排污血】月经期排毒排污血吃什么 经期吃什么排毒排污血
排毒减肥果蔬汁
月经期减肥吗
吃减肥药拉稀是排毒吗
女性经期吃什么排毒
经期吃什么排毒排淤血
经期吃什么排毒排瘀血
经期减肥吃什么食物
经期吃什么排毒祛痘
经期吃什么补血减肥
经期吃什么能排毒
来月经吃什么最减肥
月经期减肥法
月经期减肥操
经期吃什么减肥最快
排毒减肥果蔬汁
经期吃什么可以减肥
经期吃什么能减肥
月经期间吃什么好排毒排污血
月经期减肥快么
月经期间吃什么可以减肥