低血糖有哪些表现
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低血糖非常的常见,低血糖在发生时其表现症状非常明显,患者往往会出现心慌、手抖、饥饿感等,而这些表现在进食之后可以迅速缓解。有些老年患者在出现低血糖时,其表现有些不同,仅仅会出现性格改变或者是情绪异常,这些表现在低血糖纠正之后会得到恢复。
在很多人的意识中,都认为糖尿病患者血糖值很高,其实糖尿病患者不仅会出现高血糖瘤,同样会出现低血糖,如果经常性的出现低血糖也要警惕是否为糖尿病引起的症状。但是很多人对于低血糖的相关表现并不是太清楚,所以会经常性的忽略这种症状。那么,低血糖有哪些表现?
一、低血糖有哪些表现
低血糖可能会出现心慌、手抖、出冷汗、饥饿感等相关表现,一般在进食以后上述症状可以迅速缓解,这些都是低血糖诱发交换神经兴奋出现的症状。有些老年患者交感神经兴奋症状并不明显,仅仅表现为性格改变或情绪异常,甚至是老年痴呆。在低血糖纠正后,性格改变和精神异常可能恢复,这些都是跟低血糖相关性。
二、低血糖如何饮食
1、少吃多餐
低血糖患者在饮食上要注意保持少吃多餐的原则,睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此之外,要交替食物种类,不要经常吃某种食物,因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情,使症状更复杂。
2、均衡饮食
饮食应该力求均衡,最少每天要摄入50-60%的碳水化合物,包括蔬菜、酪梨、魔芋、核果、瘦肉、酸乳、生乳酪。
3、应加以限制的食物
严格限制单糖类摄取量,要尽量少吃精制及加工产品、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁,也要少吃通心粉、面条、肉汁。豆类及马铃薯可以一周吃2次。
4、增加高纤维饮食
高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时,可将纤维与蛋白质食品合用。吃新鲜苹果取代苹果酱,苹果中的纤维能抑制血糖的波动。纤维本身也可延缓血糖下降,餐前半小时,先服用纤维素,稳定血糖。
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