应该怎样刮痧才正确
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众所周知刮痧对我们的身体健康有很大的益处,但是如果操作不当,则对人体有反作用,刮痧疗法具有严格的方向、时间、手法、强度和适应证要求,只有掌握了科学的刮痧方式,才能取得良好的效果,那么,应该怎样刮痧才正确呢?
1、刮痧顺序:充分暴露刮拭部位,在皮肤上均匀涂上刮痧油等介质,刮痧的手法及操作的顺序,按身体的部位,依序为头颈部、背部、胸部、手部、腹腰部及腿部。
2、刮痧力量:刮拭时用力要均匀、适中,力道应由轻渐重,不可忽轻忽重,同时以能耐受的力道为限,而刮拭的面积尽量能拉到最长。
3、刮痧方向:刮痧力量应为单方向用力,循经络刮拭,遇痛点、穴位时重点刮拭,以出痧为度。回程不刮。
4、刮痧角度:刮痧器具与皮肤间的角度以45度为宜,不可成推、削之势,刮拭方向应由上而下、由内而外,并保持同一角度,每个部位刮20次左右。
5、刮痧频率:刮痧频率与疗程,则依疾病性质及患者体质状况而有所不同。每次刮拭的时间,以20至30钟为宜。初次刮痧时间不宜过长,且手法不宜过重,第二次使用刮痧疗法的时间,应间隔1至2周。
刮痧后,需休息片刻,约15分钟,且注意不要受凉,如有出汗现象请立即拭干,并需补充温开水或姜汤,切忌饮用冰水,以利体内之新陈代谢。刮痧期间,若有短暂体温增高的发烧现象乃属正常,这是因为体内潜伏的病菌正与白血球在进行对抗,但须注意观察,以防病情变化。
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