拉肚子能吃什么水果
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在日常生活中拉肚子的出现本身就是比较常见的,而这种现象的出现大部分都是因为饮食的不健康,其实这种现象的出现在生活中可以通过吃水果的方法来改善,最适合大家选择的就是富含果胶的苹果,颜色鲜艳的樱桃,还有温热的荔枝等等。
拉肚子的出现本身就是比较常见的,简单的来说就是每一天的排便数量超过了200克,而且也明显的超过于平时的频率,其实这可能是因为日常的饮食而导致的,特别是在进入到炎热的夏季时,有很多的人在摄入生冷食物之后就会出现明显的拉肚子现象,拉肚子能吃什么水果?
一、番石榴
番石榴含有人体所需的多种营养物质和有益物质,如果糖、葡萄糖、蔗糖、谷氨酸等。此外,由于其富含维生素C而广受欢迎,而且味道也非常的温和,能有效地在人体肠道形成保护膜,非常适合腹泻者在日常生活中吃。
二、苹果
苹果营养丰富,富含果胶,这是一种水溶性食物纤维,果胶能保护肠壁,激活肠内有用细菌,调节胃肠功能,有效预防高脂血症、高血压、高血糖、可以保持肠道的通畅,因此对于存在腹泻现象的朋友来说,吃苹果本身就是比较不错的,因为它有着明显的止泻效果,所以说在腹泻期间,我们就可以适当性的吃上一些能够有效的调节肠胃。
三、樱桃
樱桃不仅颜色鲜艳,而且美味营养,它不仅含有碳水化合物和蛋白质,还含有钙、磷、铁和各种维生素。这本身就是一种比较温和的水果,很适合于腹泻的人群。
四、荔枝
荔枝本身属于温热的水果,不仅具有养血安神的功能,还具有健脾养肝的作用。如果出现胃寒腹泻、脾虚腹泻、胃痛腹痛、打嗝等症状,可以吃点荔枝,起到辅助治疗作用。此外,荔枝含有丰富的葡萄糖,可以帮助因身体虚弱引起的腹泻患者补充能量,以增强抵抗力。
五、桃子
桃子含有多种维生素、矿物质和胶质,尤其是含有的胶体能吸收大肠内多余的水分,不仅具有辅助治疗腹泻的作用,而且具有防治便秘的作用,因此对于腹泻患者来说,就可以在生活中选择多吃一些。
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