减少奶水的方法有什么
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减少奶水一般是指减少乳汁分泌,目前方法比较多,主要包括改善日常喂养方式、合理安排膳食、减少乳头刺激等,具体的分析如下:
比如平时慢慢增加喂奶的间隔时间,每一次哺乳时间可以变短,减少宝宝吸吮乳头的时间以及次数,通常有利于减少泌乳反射,奶水就会逐步地变少。
要调整日常饮食习惯,尽量吃清淡好消化的饮食,一般要吃新鲜果蔬,不要吃太多汤水类的食物,比如蹄膀汤或者是鸡汤、排骨汤等,减少水分的摄入,也不要吃太多高蛋白食品,能够让乳汁分泌慢慢变少,可以减少奶水。
平时不要让孩子频繁触摸乳头,也不要穿太紧身的内衣,减少对乳头的刺激,通常也能够让乳汁分泌慢慢变少,奶水会慢慢变少。
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