早晨空腹喝蜂蜜水好吗
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蜂蜜被人们认为是一种具有着很好的美容养颜作用的食品。少量的喝一些蜂蜜水,能够有效的调节身体激素,对于增强肌肤弹性恢复皮肤光泽都是很有好处的。因此很多人在每天都会喝一些蜂蜜水,早晨空腹喝蜂蜜水好吗?
一、空腹喝蜂蜜水不合理
蜂蜜水当中含有一定的糖分,人在喝了以后果糖经过代谢可以产生葡萄糖,这时候就很容易被人体吸收利用。而在早晨空腹喝蜂蜜水的话,相对于和清水来说,就失去了清扫身体内环境的功效,因此清晨第一杯水最好是喝白开水,这样才能帮助身体排毒。
二、蜂蜜水什么时间喝
对于肠胃功能比较好的人群,在喝蜂蜜水的时候,可以选择在饭前一小时到一个半小时左右,或者是在饭后2到3小时左右,这样才能够更充分的吸收蜂蜜当中的营养元素。而如果患有某些肠胃疾病的话,喝蜂蜜水可以选择在饭后半小时左右,否则很可能会由于蜂蜜出现肠道疾病,比如腹泻等。
三、喝蜂蜜注意事项
1、三岁以内幼儿不可以喝蜂蜜水:儿童未满三周岁最好是不要大量喝蜂蜜水,蜂蜜在酿造以及运输的过程当中特别容易受到肉毒杆菌的污染。而未满三周岁的儿童,肠胃功能非常的脆弱,肝脏的排毒功能也会比较弱,在大量喝蜂蜜水以后很可能会引起中毒。
2、糖尿病患者忌食蜂蜜:蜂蜜当中含有大量的果糖,因此糖尿病患者忌食蜂蜜,否则很可能由于喝了蜂蜜水而使得血糖升高而引起身体不适。
3、肝硬化者忌食蜂蜜:肝硬化患者的肝脏排毒功能比较弱,服用蜂蜜很可能会加重肝脏纤维化,因此最好不要喝蜂蜜水。另外也有研究发现蜂蜜和感冒药相冲,因此在喝感冒药的时候,最好是能够与蜂蜜水错开4到6小时左右,尤其不可以用蜂蜜水来冲感冒药喝。
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