牙结石可以自己抠掉吗
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牙齿对人们的重要性可想而知,每天都得用到它,人人都离不开牙齿。但是在平时的生活中,大家不认真刷牙,不注重自己的口腔健康,会让自己的牙齿出现一些口腔疾病,从而导致牙出现了很多的结石。那大家知道牙结石可以自行扣掉吗?
牙齿下出现了牙结石,自行将其扣下来是不行的,因为在扣的过程很有可能引起一过性菌血症。
牙结石怎么去除
1、坚持正确刷牙
在牙结石刚刚形成还没有有矿化的时候,刷牙是最简便最有效的去除牙结石的方法,早晚刷牙,饭后漱口,是预防牙结石沉积的重要措施,不仅可清除食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物,防止牙结石的形成和沉积,而且还能起到按摩牙龈,促进血液循环,增强牙周组织的抗病能力的作用。
2、合理饮食
合理营养,粗细搭配。多吃富有维生素的粗纤维食物,如肉、蛋、各种蔬菜和水果,充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及黏性很强的食物,不吃零食。多喝水也能起到很好的白哦胡牙齿的作用,喝水不仅可以很好的清理一下口腔,还能保持牙齿的干净。一举两得的效果。特别是饭后喝点水,保持口腔牙齿的干净很是必要。
3、定期洗牙
一般成人每年应该做到1-2次洗牙,主要是为了清洁我们平时刷牙所刷不到或者刷不掉的牙结石,洗牙可以减少牙结石对牙龈及牙周组织的压迫。
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