女人生殖器老化怎么办
本文已影响2W人
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女人生殖器老化时,首先要注意保持心理平衡,并积极锻炼身体,对维持正常或高质量生活有帮助;其次可以适当的补充雌激素、维生素b2,服用滋阴类的中药调理;此时合理安排性生活,对女性身心健康也是有益的。
当女性的生殖器官老化时,卵巢功能会下降,阴道变得越来越松弛,阴道内的分泌物也在逐渐的减少,变得特别的干燥,过性生活时会让女性感觉不舒服,时间长了性欲也会大大下降,女性也就会进入更年期,那么,女性生殖器老化怎么办呢?
1、保持心理平衡
当女性发现自己生殖器老化时,内心可能会有一些恐惧或焦虑感,这对身心健康都是不利的,所以此时要注意调整好自己的心态,树立信心,保持乐观的心态,对维持正常或者高质量的生活也是有一定的帮助的。
2、积极锻炼身体
根据自己的体质选择适合自己的运动,比如散步,快走,慢跑,游泳,跳舞等,坚持锻炼,增强体质,对生殖器官的保养也能起到一定的好处。
3、补充雌激素
雌激素分泌不足会导致生殖器老化,所以一旦发现自己有生殖器老化迹象时,注意及时补充雌激素,可以适当的多吃一些大豆,扁豆,葵花籽,洋葱,黑米等含植物雌激素的食物,必要的时候也可以在医生指导下服用尼尔雌醇片等药物补充雌激素,改善雌激素分泌不足的问题,缓解生殖器老化的速度。
4、补充维生素b2
最好能多吃一些牛奶及奶制品,动物的肝肾,香菇,紫菜,芹菜,蛋黄等含维生素b2丰富的食物,可以缓解因为生殖器老化导致的阴道干燥,性交不适的症状。
5、服用滋阴类中药
女性生殖器官老化时,一般就会进入更年期,此时可以适当的服用一些滋阴润燥的中药调理,可以有效的改善症状,比如可以用玉竹,生地,麦冬等滋阴类的中药煲汤食用,还可以适当的吃一些阿胶,龟板胶等中药补气养血,对女性调理身体有很好的帮助。
6、适度性生活
即使生殖器官已经老化,也应该合理适度的安排自己的性生活,对身心健康是有益的。如果因为生殖器官老化,阴道分泌物减少,在性交的时候有不适感时可以应用阴道润滑剂。
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