糯小米南瓜粥的功效与作用
本文已影响2.6W人
本文已影响2.6W人
健脾益肺、促进消化、补血养胃
糯小米南瓜粥是以南瓜和糯小米为主要原料,经过长时间熬煮得到的养生粥。味道甘甜软糯,容易被人体消化和吸收,其中含有多种营养元素,具有健脾益肺、促进消化以及补血养胃的功效。1、健脾益肺:糯小米具有较强的健脾益肺作用,南瓜可以健脾清肺,还可清肺化痰。因此糯小米南瓜粥可以提高肺部功能,使背部保持健康状态,改善肺热咳嗽,咳痰等症状。2、促进消化:糯小米口感细腻,容易被人体消化和吸收。南瓜中含有丰富的植物纤维素,有助于加快肠道蠕动,改善消化功能,糯小米南瓜粥的促消化功效强。3、补血养胃:糯小米南瓜粥还可以补血养胃。小米中的铁元素含量丰富,有较强的补血作用,南瓜中不仅含铁,也含有钴和锌,具有更强的补血能力,二者同食可补血养胃。
产妇、贫血、消化不良人群
糖尿病患者、过敏人群、气滞、体质虚寒者
红枣、菠菜
糯小米南瓜粥不宜与红枣同食,会破坏维生素c,造成消化不良。不宜与菠菜同食,会产生对人体不利的物质,影响身体健康。
煮粥
南瓜去皮切块,把糯小米洗干净后用清水浸泡20分钟。准备适量开水,倒入电饭锅中,将糯小米放进去煮30分钟。期间用搅拌机将南瓜打成泥,30分钟后把南瓜加进去同煮,煮15分钟左右。中间需要搅拌,防止出现粘锅现象。
熟糯米粉的功效与作用
糯米酒的功效与作用
糯米酒的功效与作用
黑糯米酒的功效与作用
老南瓜的功效与作用
甜糯米酒的功效与作用
南瓜汤的功效与作用
南瓜子的功效与作用
黑糯米的功效与作用
糯米粉的功效与作用
糯米粉的功效与作用
熟糯米粉的功效与作用
糯米粉的功效与作用
老南瓜的功效与作用
黑糯米酒的功效与作用
糯米粉的功效与作用
小米面粥的功效与作用
糯米酒的功效与作用
南瓜小米粥功效与作用 南瓜小米粥的禁忌
糯米粉的功效与作用
糯米糍的功效与作用
南瓜子的功效与作用
糯米粉的功效与作用
糯米酒的功效与作用
糯玉米的功效与作用
糯米酒的功效与作用
糯米粉的功效与作用
【小米南瓜粥的功效与作用】小米南瓜粥有什么功效 小米南瓜粥有什么作用
蒸南瓜的功效与作用
黑糯米的功效与作用