怎样预防前列腺炎
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怎样预防前列腺炎慢性前列腺炎的病因十分复杂,可能是感染、也可能是炎症,异常的盆底神经肌肉活动也在其中,因此它的自然病程和疾病的转归还不是分清楚,尤其是慢性前列腺炎久治不愈的危险因素还在探讨之中。药物治疗慢性前列腺炎以往的文献报道认为临床症状完全缓解率在30-40%,长期治疗者治愈率50%,许多患者治疗达一年以上却仍然有不确定的临场症状,花钱无数,痛苦异常,主动放弃治疗者大有人在。所以即使最恰当、合适的治疗方法单纯使用也是不能彻底治愈的。往往需要在生活制度、饮食习惯和精神心里方面的调节和配合。
一、避免酗酒和食用大量辛辣食物
辛辣食品不是前列腺炎的直接病因,但是酒类、辣椒等辛辣食品对前列腺和尿道具有刺激作用,食用后可出现短暂的或伴随排尿过程的尿道不适或灼热症状,并且能够引起前列腺的血管扩张、水肿或导致前列腺的抵抗力降低。清淡、规律的饮食,可减轻前列腺充血。
二、注意自我保健
加强身体锻炼,多饮水,避免久坐,不要长时间骑车,办公室工作人员每隔1-2小时应站起来活动一会儿,以减轻前列腺充血。注意局部保暖,预防感冒,适量运动,积极治疗身体其他部位的感染,提高机体抗病力。
三、自我调节
1.思维和心态的自我调节 应从积极乐观的对待疾病,树立战胜疾病的信心,不要过分敏感多疑,对每一个症状的出现和变化都耿耿于怀,对症状的迁延或复发更是不能承受,这样心理上的悲观失望对疾病的康复不利。
2.行为模式的自我调节 除积极配合治疗以外,更要主动的改变行为习惯,做事积极主动、不等不靠,改变懈怠、懒惰、依赖的习惯。
3.精神情绪的自我调节 精神情绪对人体免疫系统有较大的影响,快乐饱满的精神状态有利于前列腺炎的治疗和康复。
四、规律的性生活
性生活是夫妻生活的重要组成部分,和谐美满的性生活是男女生理的天然需要,也是维持身心健康和密切夫妻感情的重要手段之一。把握有节制、有规律的性生活或掌握适度的自慰频度,定期排放前列腺液,可以缓解前列腺的胀满感,促进前列腺液的不断更新,有助于前列腺功能的正常发挥和前列腺功能异常患者的康复。
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