腰椎间盘轻度膨出的症状
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腰椎间盘膨出是常见的一种腰椎间盘退行性病变,不过膨出的腰椎间盘纤维环并没有破裂,所以它的严重程度比腰椎间盘突出症要轻一些。但是对于患者来说,仍然要及时的了解腰椎间盘轻度膨出的症状,这样才能够尽早的对症治疗,避免其发展成突出。
一、腰椎间盘膨出的症状
1.腰痛:腰椎间盘轻度膨出首先会引起的一种症状就是腰痛,不过由于患者的体质不同,所以腰痛的轻重程度也不一样,有些人腰痛的感觉不明显,但也有一些人在咳嗽或者打喷嚏的时候会感觉到疼痛,按压下腰的话会有比较明显的疼痛。
2.坐骨神经痛:腰椎间盘轻度膨出的状态下,虽然说纤维环并没有破裂,但是也已经变形,所以它会压迫刺激神经,导致神经根出现放射性的疼痛,患者感觉到的就是坐骨神经痛。
二、如何预防腰椎间盘轻度膨出
1.避免长时间站立或者行走:人如果说长时间的站立或者行走,腰部就会有酸胀和发麻的症状,如果不希望患上腰椎间盘轻度膨出,那么在长时间站立或者行走的期间要蹲下来休息一下,这样也可以缓解腰部酸痛的症状。
2. 不要经常单手提重物:很多人手里提东西的时候常常用单手边去提,但是如果东西的分量太重,会对腰椎造成一定的压力,增加患上腰椎间盘轻度膨出的几率。
3. 打喷嚏时双手叉腰:其实不管打喷嚏还是咳嗽都是很常见的,大多数的人都觉得没什么好注意的,其实在打喷嚏和咳嗽的过程中很有可能会损伤腰椎,甚至会引发腰椎间盘轻度膨出。因此以后要说打喷嚏或者咳嗽,可以用手叉一下腰,这样就能托住腰椎,避免其受到伤害。
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