睡不着觉是怎么回事
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晚上睡不着觉,通常是因为心理因素、睡眠节律改变、药物、食物因素、环境因素或躯体疾病所引起的。最常见的就是心理因素,因为现在很多人心理压力,都比较大,长期这样就很容易引起失眠,除此之外,如果长时间在晚上喝咖啡或可乐,也容易在晚上睡不着。
现在生活压力越来越大,很多人到了晚上,都会出现睡不着的情况,这也是俗称的失眠,如果长期失眠对身体健康,会有很大的影响,晚上睡觉主要是为了补充精力,同时也可以让身体和器官得到很好的休息,很多长期失眠的患者,很容易患上一些疾病,那么睡不着觉是怎么回事呢?
1、心理因素
大多数人会出现睡不着觉的情况,通常是心理原因所导致的,现在在生活和工作中,都会出现一些意外事件,或者是不愉快的事情,当出现这些情况的时候,就很容易导致患者出现焦虑、紧张的情绪。
与此同时,如果在生活中受到了打击,或者学习工作中感受到了压力,也会导致人的神经系统功能出现异常,从而使大脑出现障碍,这就会引起失眠。
2、睡眠节律改变
现在有很多年轻人,在网上都喜欢看手机,这样就会导致时差出现颠倒,白天很困,晚上睡不着,这些都属于不规律的生活习惯,长期这样,就会打乱生物钟,从而出现晚上睡不着的现象。
3、药物或食物因素
如果患者服用了一些,能让中枢神经兴奋的药物,那么就有可能,会导致患者出现失眠的情况,有一些患者因为长期晚上睡不着,还会使用安眠药,但是一旦戒掉,就容易再次出现失眠。除此之外,如果在睡觉之前,喝了咖啡、可乐之类的饮料,也容易让神经兴奋,从而出现晚上睡不着的现象。
4、环境因素
如果睡觉的环境,本身就比较嘈杂,不够安静,也有可能会导致晚上睡不着觉,有些人不喜欢在灯光亮的地方睡觉,或者是天气过冷过热,都会导致失眠。会出现这些情况,通常是因为患者无法适应这种环境,所以很多患者,突然换一个环境睡觉,就很容易失眠。
5、躯体疾病
如果患者本身,就患有一些疾病,例如肠胃炎、哮喘、关节炎或高血压,患上这些疾病以后,有一些症状,很有可能就是晚上会失眠多梦。
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