产后胸部下垂要怎么办
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产后胸部下垂会给宝妈身体,心理都带来极大的影响,所以及时的调理非常重要。产后要注意穿戴内衣,要经常按摩乳房,还可以搭配着药膳一起丰胸。另外还可以通过洗冷热水澡调理,要注意坚持进行全面的调理才可以,不能过于着急。
产后很多妈妈都感觉自己胸部下垂了,其实胸部下垂是很难看的,会影响到外观。时间长了还会导致女性朋友精神方面受到极大的压力,变得很不自信,所以如果发现乳房下垂,就要及时的进行调理,一起来看下产后胸部下垂要怎么办?
1.正确穿戴内衣
产后宝妈如果不注意正确的穿内衣,会导致胸部发育缓慢,变形和下垂。正确的穿戴方法应该是,上半身要向前倾斜45度,手穿过肩带,使得肩带挂在肩上;钩上后面的扣子,用手把乳房的左右两边的肉往内衣中间拨入收拢集中;调好肩带的长度,调节适当的长度不会太紧或太松,抬抬手臂动动肩膀看是否会掉落。保持这样正确的穿戴方法,还要选上一件舒适无钢圈聚拢的内衣,同时注意适时更换旧内衣,这样做可以使胸部得到很好的保护,无形中就会提升胸部。
2.经常按摩乳房
在每晚临睡前或是起床前,可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢,顺时针用手由乳房外缘向内侧轻轻按摩,两边胸部各做20次。这项按摩可促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素的分泌。
3.药膳丰胸
首先准备一些花生和去核的红枣,黄芪等,把三种材料放在一起熬粥吃。最好在经期过后吃,连续吃一个礼拜相信也会有一些显着效果了。花生中有着丰富的油脂以及蛋白质,红枣有着调理内分泌,以及补气血等,而黄芪则能为身体带来行气活血的好处。这三种材料搭配一起的话能使胸部进行二次发育,从而达到丰胸的效果了。
4.冷热水沐浴
使用冷热水交替沐浴可以有效刺激胸部变大,每天洗澡时可以以冷热水交替的方式,对乳房下方进行冲洗和按摩,刺激乳房血液循环。
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