尿失禁夏季如何锻炼
本文已影响2.27W人
本文已影响2.27W人
身体一向无什么大病的何大妈近一年来总是觉得“管不住尿”。每当咳嗽、打喷嚏、大笑或腹部用力时,尿液便会不由自主地从尿道流出,这不仅使内裤整天湿漉漉的,而且总有一股尿味,这可使一向爱清洁的何大妈深感烦恼。其实这一情况可以通过锻炼解决。
更年期妇女发生尿失禁后,首先思想上不要紧张,应以一种平常心态配合医生仔细检查,在医生的指导下,针对不同的病因进行治疗。
轻度尿失禁可采用非手术治疗。进行增强骨盆肌张力的锻炼:做深吸气后用力收缩腹肌、会阴肌或紧闭肛门的动作;还可以反复练习中断排尿,增强尿道外括约肌收缩。也可采用中医中药治疗,如应用针灸、缩泉丸、固浮汤等。或采用电剌激疗法,通过感应电流,使盆底肌肉收缩,作为辅助锻炼。部分病人可经膀胱颈部药物注射治疗,如胶原蛋白膀胱颈部黏膜下注射,延长尿道长度,对压力性尿失禁有一定疗效。
严重的尿失禁则需手术治疗。
如果女性年轻时便注意经常做下蹲动作,并在静坐时有意识地多做缩肛动作,加强对尿道外括约肌和骨盆肌肉的锻炼,则有利于防止更年期尿失禁的发生。
针对何大妈的情况,我建议她先进行非手术治疗。她也很认真地坚持按我教她的方法进行骨盆肌张力的锻炼,配合其他治疗。几个月后,何大妈的症状已有了较明显的改善。
如何锻炼宝宝小手指
哺乳期盆腔炎如何锻炼
怀孕六个月如何锻炼
如何锻炼臀部能变大
肱骨骨折后如何锻炼
肩周炎如何锻炼恢复
如何锻炼20天的宝宝
产后腰肌劳损如何锻炼
如何锻炼宝宝协调力
如何锻炼宝宝迈步走
肌营养不良如何锻炼
压力性尿失禁如何治疗
如何锻炼儿童注意力
如何锻炼儿童记忆力
如何锻炼盆底肌肉呢
尿失禁怎么锻炼
夏季如何健康锻炼 运动方法有哪些
如何锻炼宝宝手臂能力
慢性盆腔炎如何锻炼
颈椎病患者要如何锻炼
产后尿失禁会自愈吗 如何治疗产后尿失禁
小孩专注力如何锻炼
骨盆小如何锻炼好顺产
如何锻炼子宫的弹性
压力性尿失禁如何治疗
宝宝如何锻炼全身肌肉
产后如何锻炼盆底肌
如何锻炼宝宝小手指
试问结肠炎如何锻炼
夏季如何清凉坐月子 夏季坐月子有哪些禁忌