餐前血糖6.6正常吗
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餐前血糖的正常值是3.9~6.1,如果餐前血糖是6.6,已经超过了最高上限,属于糖尿病的早期改变。如果此时还不重视,有可能会发展成糖尿病;如果能在日常生活中注意饮食控制、增加运动,有可能会让血糖恢复正常。
随着生活水平的提高,患糖尿病的人越来越多,所以定期检测血糖,发现异常时尽快调理。在检测血糖时,一般需要检测餐前血糖和餐后两个小时的血糖。那么,餐前血糖6.6正常吗?
一、餐前血糖6.6正常吗
餐前血糖6.6是不正常的。餐前血糖的正常值是3.9~6.1之间,6.6已经超过了最高上限,如果还不能引起重视,有可能会发展成糖尿病;但在日常生活中注意合理饮食、适度运动等,血糖还有可能会恢复正常。
二、餐前血糖6.6怎么办
1.控制饮食
首先要注意控制饮食。每天的主食最好不要超过八两,剩下不足的部分可以通过蔬菜补充,尤其是可以多吃一些南瓜、苦瓜、洋葱、菠菜、黄瓜等具有降糖作用的食物;还要注意适当的增加豆类及其制品;少吃或不吃淀粉类食物、高脂的食物,避免吃高糖类食物,防止血糖升高。
2.加强运动
除了要合理饮食之外,还要注意适当的增加运动,比如快走、慢跑、游泳等,有助于增加糖的利用,可以降低血糖。增加运动,还可以控制体重。
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