樱桃的功效与作用有哪些
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樱桃营养丰富,其功效与作用通常包括防治贫血、美容养颜、发汗透疹、利尿通便、改善体质等功效。
1.防治贫血:樱桃的铁含量比较高。铁是肌红蛋白和血红蛋白的合成材料,适量吃樱桃可以补铁、补血,对贫血有较好的防治作用。
2.美容养颜:樱桃中含有丰富的维生素C、花青素,可以抗氧化,清除体内自由基,抑制黑素细胞合成,减少皮肤色素沉着,起到美容养颜的作用。
3.发汗透疹:中医认为樱桃味甘酸,性温,入脾、肝经,能补中益气、发汗透疹,适量吃樱桃对湿疹、麻疹等疾病的治疗有一定的辅助作用。
4.利尿通便:樱桃含有丰富的钾,能起到利尿作用。樱桃中的膳食纤维含量也很高,可促进胃肠蠕动、润肠通便。小便不利、便秘时,可适量多吃樱桃。
5.改善体质:樱桃含有比较多的多酚类物质,这类物质可以抗氧化,调节免疫系统,因此适量吃樱桃可以改善体质,提高身体的抗病能力。
樱桃的食用应该以适量为宜,如果吃樱桃后身体出现不适,患者应及时就医,以免延误病情。
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